３０年前にアルファビクスインストラクターの資格を取ってから、今でもアルファビクスに関わっているのは、いつも忙しく、体が硬い私でも、短時間で、楽に、気持ちよくできるからです。

アルファビクスバンドを使うことにより、気持ちよくストレッチができ、ゆるく筋トレができます。

長く続けられるのは、誰でも簡単にできるからです。

また、呼吸法を用いるので、心身ともに健康でいられ、美容にもよいので、若々しくいられます。

アルファビクスバンドは１本２，２００円ですが、特許取得の特殊なバンドでとても丈夫ですので、私は３０年前から同じバンドを使っています。１本持っているとどこでも自分で簡単にストレッチや筋トレができるし、お得だと思います。

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